Am 15. Juni 2024 fand in Höhr-Grenzhausen ein besonderer Techniklehrgang unter der Leitung des Olympiasiegers Frank Wieneke statt. Der JJC war mit 13 begeisterten Kämpfern vertreten und erlebte einen intensiven und lehrreichen Tag.
Der Lehrgang begann mit einem kurzen, aber bewegungsintensiven Aufwärmen, das die Teilnehmer optimal auf die kommenden Techniken vorbereitete. Frank Wieneke, bekannt für seine fundierten Techniken und seine didaktischen Fähigkeiten, führte die Gruppe zunächst in die Feinheiten des Griffkampfs ein. Ziel war es, eine 2:1 oder sogar 2:0 Griffsituation zu erreichen, um den Gegner effektiv kontrollieren zu können. Diese Griffsituationen bildeten die Grundlage, um Wurftechniken wie den Sumi-gaeshi erfolgreich auszuführen.
Im weiteren Verlauf des Trainings standen Vorübungen für den Morote-seoi-nage auf dem Programm. Frank Wieneke legte großen Wert darauf, die Technik Schritt für Schritt zu vermitteln, angefangen bei den grundlegenden Bewegungen bis hin zur Ausführung des tiefen Morote-seoi-nage. Die Teilnehmer hatten reichlich Gelegenheit, diese Techniken zu üben und zu verfeinern.
Nach einer 45-minütigen Pause, die den Kämpfern Gelegenheit zur Erholung und zum Austausch bot, ging es mit dem Bodentraining weiter. Hier zeigte Frank Wieneke verschiedene Fesseltechniken, die nach kurzen Bodenspielchen angewendet werden können. Die Teilnehmer lernten, wie man durch geschickte Positionierung und Kontrolle des Gegners am Boden effektive Fesseln ansetzen kann.
Abschließend gab es eine 30-minütige Randori-Einheit, in der die Teilnehmer die erlernten Techniken im freien Kampf anwenden und vertiefen konnten.
Zum Abschluss des Tages hatten die Teilnehmer noch 15 Minuten Zeit, um Fragen an den Olympiasieger zu stellen. Frank Wieneke beantwortete diese ausführlich und gab wertvolle Einblicke in seine langjährige Erfahrung und Technik.
Der Techniklehrgang mit Frank Wieneke war für alle Beteiligten ein großes Highlight. Die Teilnehmer konnten wertvolle neue Techniken und Strategien erlernen und ihre Fähigkeiten unter der Anleitung eines echten Meisters des Judo weiterentwickeln. Der JJC freut sich bereits auf zukünftige Lehrgänge und die Möglichkeit, weiterhin von solchen hochkarätigen Trainern zu lernen.
